Jij hebt een doel, ik bied je een duidelijk plan.
Je wil je weer happy voelen in je lijf en bruisen van energie.
De knop is om, je bent het helemaal zat om je ingezakt en futloos te voelen. Fatsig en uit vorm zijn is in de meeste gevallen een optie, geen lotsbeschikking. Jij wil nu veranderen. Je wilt beter slapen, overdag bruisen van energie en scherp en gefocust zijn in alles wat je doet. Als je ervoor gaat, wil je snel resultaat. Dus gooi die excuses uit het raam en start vandaag nog met jouw persoonlijke Step up traject.
Het gaat niet alleen om die paar minuten zwoegen in de sportschool, het gaat om het creëren van een ‘badass’-levensstijl die je met trots vervult. De manier die je makkelijk af gaat en een die je vol kan houden. Dat ga jij ervaren door dit 3 maanden traject. Step up zet je in beweging, fysiek en mentaal. Klaar voor de start met de onverdeelde aandacht van een trainer die niet kan wachten om jou te zien stralen?
Ik ben er klaar voor, jij ook!
Dit traject helpt jou aan een krachtiger lichaam en mindset
zodat jij stralend in het leven staat.
C me Irene
leefstijlcoach & trainer
We do it together!
Step up
Wat houdt het Step up traject in?
- Happy en energiek in 3 maanden.
- Wekelijkse een coachgesprek.
- Begin- mid- eindmeting
- Iedere dag de mogelijkheid tot online contact.
- 12x vrije keus small group training.
- Een persoonlijk trainingsschema voor thuis.
- Persoonlijke coaching op jouw eigen voedingspatroon.
- Persoonlijk menu en boodschappenlijst met jouw voorkeuren.
Na 3 maanden voel jij je zelfverzekerd, krachtig & fit!
Heb jij alles al geprobeerd en ben je er meer dan klaar mee om ingekakt te zijn, dan is dit een compleet programma voor jou!
Wanneer is deze step up een must?
• Als jij toe bent aan een heldere structuur en graag precies wilt weten waar je nu zou moeten beginnen om wel resultaat op de weegschaal te zien in een dalend succes.
• Als je genoeg hebt van halfbakken, net niet, het in rondjes lopen waardoor je jezelf niet meer recht in de ogen kunt kijken. Omdat jij je schuldig voelt over je gym abonnement waar je nooit gebruik van maakt.
• Als je echt nog wel een paar dingen hebt waar je de bibbers van krijgt : die blubber buik, hijgend de trap op lopen, weer een kleding maat groter moeten kopen en toch weer het hele weekend borrelen met in je achterhoofd dat knagende stemmetje…..
• Als je weet dat je dit zo niet langer wil voelen, dat je best wel weet waar het aan ligt en wat jij eigenlijk echt nodig hebt. Dat je je echter wel realiseert dat je dit niet alleen kan en dat het ook noodzakelijk is om op de zwakkere momenten een coach aan je zijde te hebben.
• Als je bereid bent om in jezelf en in je droom te investeren. Niets komt voor niets; het gaat om tijd of geld of een combinatie van beiden. Jouw droom is dat echter waard.
Step up
Wat levert het je op?
- Een duidelijk plan, met een helder einddoel wat je kunt overzien en wat je deze keer gaat behalen door dat de tussendoelen haalbaar zijn.
- De weegschaal die langzaam maar gestaag naar beneden gaat, kleding die weer lekker zit en een uitstraling waar je U tegen zegt!
- Vertrouwen en als je dat hebt ben je onoverwinnelijk.
- Kennis en inzichten in jouw leef[patroon. Waarom doe jij wat je doet en wil je niet meer terug naar waarom jij deed wat je deed. Zodat jij een mindset creëert om bij tegenslag en als het even moeilijk is jezelf weer op te rapen en te herpakken.
- Minder of zelfs geen kwaaltjes ervaren om dat je fysiek sterker bent.
- Je energieker voelen gedurende je dag en daardoor heb je meer focus en lukt het veel beter om al je to do’s af te werken.
- Genieten van de fijne dingen in het leven zonder schuld gevoel.
Ik weet dat jij het kan!
Als toegewijde personal trainer & leefstijlcoach sta ik, Irene, klaar om je te begeleiden. So do it together!
Kortom, met mij aan jouw zijde ga je ervaren dat je tot veel meer in staat bent dan je ooit had gedacht. Ik weet dat jij het kan!
Review
“Suiker verslaafd, continue moe, en sporten was niets voor mij zo stond ik ervoor. Daarom ben ik met een drie maanden leefstijl coaching traject gestart bij haar.
Ze weet precies op de juiste snaar te raken… waardoor je door wil gaan. Ze is een hele betrokken en fijne coach die altijd wil luisteren en je inzicht geeft in jezelf en je patronen.
Ze heeft me geholpen om me zelfverzekerder te voelen. Nu ik 7 kilo afgevallen. Nu weet ik wat ik wil en kan.
“Gewoon doen!! Stap over de drempel en kies voor jezelf.Ze neemt je mee tot aan je grens en haalt de power in je naar boven❤️
Eva Espa
Bij mij voelt iedereen zich meteen op zijn gemak!
Geef mij aan waar je tegenaan loopt en samen bepalen we je eerste doel. Gewoon doen!
Go for it!