C me Irene
lifestyle coach & trainer
We do it together!
Rising up
Jij bent degene die nu gaat kiezen voor zichzelf, die weet dat het anders kan, anders moet, maar je ziet er enorm tegenop. Je kunt dit niet alleen.
Je wil niet meer ingeschreven staan bij een gym, nooit gaan en geen stap verder komen.
Je hebt het zo druk, de tijd vliegt door je vingers dus als je dan gaat trainen wil je voelen en zien dat het je goed doet. Je wil een trainer die ziet welke mogelijkheden jij hebt, die je uitdaagt en die je begeleidt om de juiste stappen te zetten.
Je wilt je weer happy voelen in je lijf en bruisen van energie!
Daarin ga ik je begeleiden en steunen.
Voel je welkom. Ik ben er klaar voor, jij ook?
C you soon bij C me!
CmeIrene
We do it together!
Ben jij dit?
- Je voelt je vaak energieloos, tijd schiet door je vingers, en je denkt:”zaten er maar meer uren in een dag”.
- Je hebt een sportschool-abonnement maar gaat nooit.
- Maandag ga ik echt weer beginnen………….
- Je baalt van jezelf als je je weerspiegeling in het raam ziet en dat je niet doorpakt.
- Je bent zo druk dat maandag echt niet ging lukken en de daarop volgende maandag ook niet en die daarna…….ook niet.
- In het weekend is het dan ook echt tijd om te ontspannen: “lekker borrelen! Maandag start ik echt.”
- Na het weekend heb je meteen veel aan je hoofd.
- Je hebt een gehaast gevoel en bent met regelmatig blij dat de dag voorbij is.
- Je vraagt je af: “hoe doen anderen dat?”
- Je weet dat je hier iets aan moet doen. Maar waar begin je?
- Je wilt af van die vage fysieke klachten, het niet lekker in je vel zitten en de stress die door je lijf raast.
Wil jij dit?
- Een energieker en fitter gevoel gedurende de dag zonder dips en snaai-zin.
- Voelen dat sporten je echt helpt om je fitter te voelen.
- Geen training meer missen omdat je simpelweg een trainer hebt die voor je klaarstaat.
- Strakker in je lijf zitten waardoor je je blouse niet meer openstaat bij de knoopjes.
- Geen of minder last te hebben van kwaaltjes en blessures.
- Met een trotse zelfverzekerde blik naar jezelf kijken in de spiegel.
- Beter slapen en meer ontspanning ervaren.
- In het weekend echt wel kunnen genieten van een borrelmoment zonder je schuldig te voelen.
- Je leven leven in meer balans waardoor het vanzelf gaat.
- Weten wat je doel is en daarvoor gaan
- Jezelf zo waardevol vinden en daarom ook echt tijd voor jezelf vrijhoudt, omdat je het 100% waard bent.
- Ik weet dat jij DIT kan!
Dit is je moment….
Als toegewijde personal trainer & leefstijlcoach sta ik, Irene, klaar om je te begeleiden.
So do it together!
Bij CmeIrene draait alles om “persoonlijk”. Ik begrijp dat iedereen uniek is, met verschillende fysieke niveaus en doelen. Daarom zorgt ik ervoor dat elke training afgestemd is op jouw individuele behoeften en mogelijkheden. Mijn expertise stelt jou in staat om de perfecte balans te vinden tussen uitdaging en haalbaarheid.
Ik geloof sterk in het belang van variatie voor een gezonde leefstijl. Training en coaching op voeding en beweging helpt je de juiste balans te vinden. Mijn trainingen zijn voortdurend afwisselend en verrassend, waardoor je gemotiveerd blijft en uitkijkt naar elke sessie. En laten we niet vergeten dat er altijd ruimte is voor een lach en een grapje! Het hoeft niet altijd serieus te zijn; plezier hebben tijdens het trainen maakt het dat jij iedere keer weer ervoor gaat!
Ik weet dat jij het kan
Irene:
- Personal trainer
- Yoga & Pilates docent
- Voedingsconsulent
- Down-to-earth én spiritueel
- Drinkt wijn én groene smoothy’s
- Leeft lekker druk én bewust
See what others say about CmeIrene
Review
“Irene is een pittige dame, die je echt uitdaagt om alles uit een training te halen. De combinatie van passie, afwisseling en ook humor vind ik tof. De Small group Omnia trainingen zijn daarom uitdagend, afwisselend maar ook gewoon heel erg leuk. Er mag ook gelachen worden! Je traint in een kleine groep en daarbij is het groepsproces heel prettig. We helpen elkaar de trainingen door en dagen elkaar uit om er alles uit te halen. Verder is Irene heel begaan met jou als persoon, geeft advies over voeding en je leefpatroon. Ik train nu bijna twee jaar met Irene en kan me geen betere trainer wensen!”
Patrick Spijkers
Ik was redelijk fit maar tijdens Corona gestopt met fitness. Conditioneel nog redelijk op orde maar gewicht wel aan de hoge kant. Bij de vorige sportschool was het heel erg eentonig en hadden de trainers niet of nauwelijks oog voor de sporters. Verder was ik wel klaar met de “apparaten”‘, ik wilde iets anders. De combinatie van passie, afwisseling en ook humor is wat ik tof vind. Irene is een pittige dame, die je echt uitdaagt om alles uit een training te halen. De trainingen zijn daarom uitdagend, afwisselend maar ook gewoon heel erg leuk. Er mag ook gelachen worden! Je traint in een kleine groep en daarbij is het groepsproces heel prettig. We helpen elkaar de trainingen door en dagen elkaar uit om er alles uit te halen. Verder is Irene heel begaan met jou als persoon, geeft advies over voeding en je leefpatroon. Ik train nu bijna twee jaar met Irene en kan me geen betere trainer wensen!
Een tip van mij voor jou:
“Ga het gewoon proberen! Als je het niet probeert, weet je ook niet of de manier van trainen door Irene iets voor je is. Wat je in ieder geval kunt verwachten is het trainen onder hele goede begeleiding. Irene ziet je en weet al snel wat de beste manier is om jou verder te brengen en dat kan echt vanaf elk instapniveau. Dus gewoon 2-3 trainingen proberen en jezelf laten overtuigen dat het bij je past.”
Corina Warmerdam
“Na corona-infectie was ik het vertrouwen in mezelf en mijn lichaam kwijt. Ik wilde me weer zeker en krachtiger voelen in mijn lijf. Ik ben gestart met Personal Yoga en nu Pilates. Ik wilde en moest echt investeren in mezelf al vond ik het in begin ook wel duur. Nu kom ik al weer een jaar bij Irene en voel me sterker en heb mijn vertrouwen in lijf weer terug. Irene oordeelt niet en staat altijd klaar om je te helpen. Dat ervaar ik als zeer fijn! Dat hoop ik nog lang te mogen ervaren.
Sandra Schollen
Bij mij voelt iedereen zich meteen op zijn gemak!
Geef mij aan waar je tegenaan loopt en samen bepalen we je eerste doel. Gewoon doen!
Go for it!
