Small group
Jij wil uitgedaagd, gemotiveerd en gecorrigeerd worden tijdens je training. Mijn trainingen kenmerken zich doordat ik me graag echt verbind met je, waardoor jij je gezien, gecoacht, en op individueel niveau uitgedaagd voelt.
Small group training
De small group trainingen laten je trainingssessie voorbij vliegen! Delen in energie, gezelligheid en elkaar motiveren zorgt ervoor dat jij moeiteloos door de training beweegt. De aandacht en coaching van Irene als trainer zorgt ervoor dat jij als individu je eigen unieke proces blijft ontwikkelen.
Omnia
De Omnia training is een uniek small group trainingsconcept van Cme Irene in Healthclub The Rise. Binnen dit concept zetten we 3 vormen: Move-Train-Play, in om jouw uit te dagen.
- Wil jij graag sterker worden? Dan passen de omnia trainingen goed bij jou omdat De train sessies je spieren op een functionele manier versterkt.
- Wil jij graag afvallen en in een strakkere vorm voor de dag komen? Dan zal De Move training je 45 minuten laten door beweging. Met de hartslagband monitoren we je tijdens de training wanneer je hart sneller klopt, en houden het binnen de grens om in vetverbranding te trainen.
- Hou jij van een challenge met jezelf of mede sporters dan daagt De Play sessie je uit in de High Intensity Interval training.
Wat kun je verwachten:
- 45 minuten training in een sympathieke smallgroup.
- Meerdere keren per week wisselende trainingen in een groep van maximaal 6 personen onder begeleiding van een personal trainer
- Elke keer verschillende trainingsvormen opgebouwd vanuit een herkenbare basis waardoor het een feest van herkenning is maar nooit saai wordt.
Door de programmering zorgt Irene ervoor dat jij progressie blijft boeken. Op deze manier blijf je wekelijks sterker en fitter worden, ook als je al langer bij CmeIrene traint. Omdat jouw resultaten worden bijgehouden is zij in staat om heel gericht te programmeren voor jouw doelstellingen. Zo houdt ze de trainingen leuk en uitdagend en zorgt ze ervoor dat je naar de lessen blijft komen!
